Децата със синдром на Даун са генетично застрашени от напълняване.
Тук даваме лесни и прости методи за по-здравословно хранене не само за тях, но и за всички останали малчугани.
– Краставиците са разкошни за много хрупане. Почти нямат калории и може да давате на детето да хапва много от тях. Направете ги на модерни пръчици. Морковът също е добра идея, пак на пръчици.
– Сведете въглехидратите и захарите до минимум, навсякъде и във всичко.
– Ако детето много иска хляб, намажете филийката задължително с масло и чубрица, като по-засищащо. Нарежете я на няколко парчета, за по-бавно хранене.
– Никога да не се яде с екран.
– Не слагайте захар или мед в чая. Чай от мента, мащерка, липа или лайка е разкошен натурален. Вкусът се възпитава.
– Правете полезната храна забавна – например броколите са “дръвчета”, кръгъл салам с маслинки за очички и т.н…. Бъдете креативни.
– Давайте неща, които засищат – масло, крема сирене, сланина 🙂 , зехтин, пастет, сурови или печени ядки.
– Опитвайте винаги да има зелена храна – марули, рукола, спанак, краставица, авокадо, стръкове целина, магданоз, лук, чесън.
– Правете чиниите с храна красиви и интересни.
– Морската или хималайска сол умерено е полезна за баланса на соли в организма и прави храната по-вкусна.
– За да яде детето вкъщи добре – трябва и вие да ядете добре.
– Не внасяйте боклуци и вредна храна у дома.
Лесно може да правите домашни крекери, гризини и подобни, без вредни добавки.
Доброто хранене на детето зависи от родителя.
Понякога не е лесно, но ще ви се отплати със здраво, жизнено и пъргаво дете.
